Ответ на вопрос: "Как пережить развод" не простой, но, все-же, Вы должны понять первое, что то, что вы переживаете сейчас самые сложные ощущения и чувства – это нормальный период, который означает полное освобождение всех накопившихся эмоций. Удержание этих эмоций приведёт вас к полному психологическому и моральному истощению. Несмотря на реактивные чувства, они обязательно уменьшаться в силе, а потому вам обязательно станет легче. Будьте уверены в этом.
Поймите, что главным лекарством для вас теперь является исключительно время. Постарайтесь освободить себя от некоторых состояний агрессивности и разочарованности, которые обычно приходят с бытовыми проблемами и работой. Вы должны понять, что вы не настоящий супермен, а потому вы имеете право побыть немного наедине с собой, чтобы полностью переосмыслить всё и подготовиться к будущим сложностям.
Не стоит закрываться в себе. Естественно, это не означает, что вам сразу необходимо все рассказать о ваших домашних проблемах, поскольку многих людей окружает большое количество псевдодрузей, которые будут только рады вашему горю. Постарайтесь поделиться данной новостью с наиболее близкими вам друзьями и реальной семьей, которые обязательно смогут помочь вам пережить наиболее трудный период вашей жизни. Изоляция от общества может значительно усилить концентрацию расстроенного состояния.
Развод требует от вас немного скорби.
Вы должны понимать, что ваша реакция на потерю части вас – это вполне адекватная реакция, которая ведёт к переживаниям таких потерь:
- Общения и обмена знаниями.
- Настоящей поддержки, включая финансовую и моральную составляющую.
- Надежды, которые строили планы на будущее.
- Страха остаться наедине с собой и потерять все желания к жизни.
Достаточно вспомнить простой процесс исцеления от развода, который обязательно несёт в себе время для скорби. Боль и слёзы – это инструменты, которые позволят вам пережить горе от потери, отпустить старые мысли для дальнейшего движения. Не стоит задумываться о времени, поскольку скорбь не будет длиться всегда.